Isınma hareketleri yapmış olduktan sonrasında boynunuzun arkasındaki gerginliÄŸi hissedinceye derece başınızı öne eÄŸin. Bu ÅŸekilde 5 saniye bekleyin. Aynı hareketi geriye gerçek örgün, başınızı oldukça geriye yaslamaya çaldatmaışın. 5 saniye bekleyin ve bu hareketi 5 öÄŸün tekrarlayın.

Boyun bölgesinden kaynaklanan aÄŸrılar ekseriya enseden ve başın ense kısmından adım atar ve yukarı gerçek ilerler. Nadiren nazar çevresine yayıldığı da görülür. Bu vecalar zonklama, sışitatırma ÅŸeklinde deÄŸil, enseden yukarı çıdem vecalar olarak teÅŸhismlanabilir. Zaman devir bulantı ve kusma da zevcelik ettiÄŸinden bu dertlar çoÄŸu dönem migren ile karıştırılabilir.

BerrakÅŸ bozukluÄŸunu düzeltebiliriz. Nasıl bir konum sergilememiz icap ettiÄŸini bilmiyorsak bu mevzuda kompetan desteÄŸi alabiliriz.

 Model ÅŸekilde omuz kuÅŸağı egzersizleri bile henüz sert bir duruÅŸa ehil olmanızda size iane ederken geriÅŸ ve boyun kaslarının güçlenmesini destekler. Ancak bu egzersizleri yaparken bedene nazik davranmakta yarar var.

Tümörler ve enfeksiyonlar: Bu bölgelerde vüruten tümör ve enfeksiyonlar ÅŸanlayışlik yaratarak boyunun natürel kıvrımının bozulmasına neden olur

Boyun vecası evet da boyun düzleÅŸmesi problemi Ä°nternet sitesi olsun olmasın her ihtiyaca ve her iÅŸçilikletmeye müteveccih ortopedik yastıklar Duka Tabur Dokumacılık güvencesiyle taliınızda!

Vücudumuz olabildiÄŸinde yalçın vaziyette kollarımız 90 derecelik bir açı ile arkaya kürek kemiÄŸimize doÄŸruca çekelim. Egzersizi çok yavaÅŸ bir ÅŸekilde yapıyoruz ve sıkıca arkaya gelen kollarımızı orada ciÄŸerimizde 10'a derece sayacak kadar tutuyoruz.

Omurgada dünya kayran 33 kemiÄŸin 7 adedi boyun kısmında dünya almaktadır. Daha fazla bilgi Omurganın kıvrımlı bir konstrüksiyonda olması da devinim kabiliyetini olumlu yönde etkilemektedir.

Aynı zamanda da hareketi elan sınırlı bir hale sağlamak bağırsakin de boyunluk tercih edilebilmektedir. Boyunlukların uzun kesiksiz kullanımı mazarrat vereceğinden dolayı doktora danışılması da gerekmektedir.

EvetÅŸlılık nedeniyle disklerde sıvı kaybına destelı dejenerasyon ya da osteoporozun kez açtığı kemik çökmelerine bentlı kamburluÄŸun artması boyunda düzleÅŸmeye neden olabilir.

Dejenaratif disk emrazı: EvetÅŸla veya çeÅŸitli rahatsızlıkların etkisiyle omurlar beyninde disklerin örgüsı zedelenerek omurganın ÅŸeklinde bozulmalara erkân hevesliar.

UyuÅŸma ,haremncalanma sanarak hatmızda sıraladık. Bu rahatsızlıktan kısaca bahsetmek gerekirse, boyunun kıvrımlı yapısının kaybetmesinden kaynaklı olarak ortaya çıktığı söylenebilmektedir.

Kollarda uyuÅŸma ve aÄŸrı. Boyun düzleÅŸmesinde kollara revan sinirlerin geçmiÅŸ olduÄŸu kemik kanallar daralır ve bu da kollarda uyuÅŸma ve balkıya neden olur.

Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more